歩くことは素晴らしい

歩くことは素晴らしい

普段デスクワークしかしていないのでたまに運動をするとそれだけで充実感が出ます。
ちょっとウォーキングしただけなのに翌日に筋肉痛になったりすると普段どれだけ
体を動かしていないのかというのがハッキリわかりますね。
本当ならジムとかに行って鍛えたりできればいいのですがきっと入っただけで満足して
実際に行くことはまずないだろうと考えるとどうしても行く気になれないですね。
今日もちょっと時間があったので二駅先まで歩いてみました。
距離にするとどれぐらいあるのかわかりませんが、時間にすると1時間ぐらい歩くので
どっと汗をかくような運動ではありませんがそれなりに運動になります。
天気が良かったりすると普段室内にこもっている時間が長い分気分的にも安定します。
こういう言い方をすると普段が不安定な精神状態のように思われるかもしれませんがそうではないです。
ただ散歩をした日は妙に充実感があるというか逆に仕事をしたような気分になるんですね。
実は一歩も外に出ないで生活をすることも可能なのですがやっぱり外に出ないと
1日2日ぐらいならいいのですが1ヶ月とかになってくるとおかしくなってしまいます。
ただそろそろ花粉の時期でそれが終わると梅雨になるのでその時期にどうするか
今からちょっと対策をいろいろと考えています。
http://寝付きを良くする方法.net/